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早朝ヨガクラス初体験

今朝5時起きで早朝ヨガのクラスに出てみた。

朝7時からのクラスなので5時45分には家を出た。

通うのに1時間あまり掛かるので。

朝目が覚めた時雨音がして一瞬止めようかな~という怠け心が働いた。

でも。。。昨日先生に行くと言ったし自分を甘やかさず起きた。

こころの中で早朝だから体硬いしそんなに目一杯やらないに違いないと変な期待をしていた。

時間も普通のクラスより30分短い1時間だし~

それが。。。行ってみると見事に期待は裏切られた。

座っている時間はわずかですぐ立って準備運動的なことをやって四股立ちを基本にいろんなバリエーションをやった。

座ってからもお腹を使いつつアサナをやり最後の方の仰向けのパスチモッターナは結構長い時間やった。

終わった時は汗びっしょり。

これが一時間か~~?

中身が濃すぎて90分やったのと同じかそれ以上のやり応えを感じてしまった。

終わったあとは先生がお茶を入れてくれたのでまったり芸能人のお話なんかをしたりした。

その後それぞれ生徒さん達はお仕事だったりお家に帰るなど散っていった。

この早朝ヨガは最初お仕事中疲労感が残る場合もあるかもしれない。

でも慣れてくれば目覚めていない体に喝を入れて仕事の効率がUPしてくるというケースもありそう。

それにはやはり続けないと結果がついてこないと思う。

また早朝ヨガ参加したい。

そしていつか自分もお仕事前の方達に教えてみたい気がする。

でも冬場は暗いうちから起きて出かけることになる。

一大決心が必要なことではある



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naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

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