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上辺の動きだけで終わらない為には

最近気になっていることはいろいろなポーズをしていて表面的な動きで終わってしまっている場面を見かけることだ。

体の中心を意識するとかそういうところまで到達していないように見えるのだ。

それは体の硬さのせいかな?

お腹の弱さのせいかな?

足の弱さのせいなのかな?

私の指導の仕方だろうか?

普段体を使わないから体への意識の向け方が不器用になっているのかも知れない。

だから仕方無いで済ませてしまうとそこから先には進めない。

いつまでもこれは練習だからいつかはどうにかなると思っていたらどこか上の空になってしまいそうだ。

私の反省点もある。

その動きが何の為で意識をどのように置けばいいのか?をちゃんと説明しなくてはいけない。

しゃがんだ姿勢で目線を段々斜め後ろに向けていく。

その時鼻先も動いていき当然首や背中、脇にも動きが伝わるのが自然だ。

しかしながら首だけが動きちょっと振り向いているだけのように見えてしまうケースも多い。

確かにしゃがむこと自体が難しかったりお腹を使った呼吸というものがマスターできていないというようなこともある。

でもそれだけでないように思う。

体が柔らかく、しゃがめる人にも表面的な動きで終わってしまっているケースもある。

やはりどれだけ自分の体に意識を向け感じられるかに掛かっているように思う。

お腹を意識するというのは体の中心を意識するということになる。

そこがぶれてしまわないように注意深く動いていくとバランスが保たれその動きで得られる効果も確かなものになる。

動いた気になるオーバーアクションは不必要というか逆に体にとって良くないように思う。

そのことに気付いてもらいたいのだけれどその壁が結構高いと最近感じる。

時間が掛かってもそのことに気付いてほしいな

以前もう一つのブログヨガとか野球とかでもこんな事記を書いていました。こちらも参考になさってみて下さいね


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ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

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