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生きた情報

最近ヨガに関して生徒さんからの情報が嬉しい。

ヨガに関しての雑誌、本は沢山ある。

そういったものからも情報は得られる。

歳を取るとだんだんそういったものより生の声がより役に立つ情報として入ってくる。

また別分野、スポーツなどを通して得られる情報も貴重だ。

クライミングをしている人だったり野球選手だったり騎手だったり。

ヨガの歴史に関してある雑誌でいろいろと書かれていた。

それぞれがこれこそ本物のヨガと信じ自分が練習しているものを支持してやっているのが現状と思う。

それがガラガラと崩れてしまうような内容の記事だった。

私にとってはそれ程驚くような内容のものではなかったけれど。

そもそも今練習しているものがある人達からはヨガじゃないと評価されてしまったりしているからだ。

そのことはさほど重要ではなくて今のやり方で生徒さんがどうなのか?ということが私にとっては重要なのだ。

始めたばかりの人は体の負担が大きいと訴える場合もある。

でも長く続けそこを乗り越えた人は逆に体調が良くなっているケースも多い。

別のスポーツをやっている人達にはバランスの悪さを知ってもらい足を使うことの意味に気付いてもらう。

そして上半身の力を抜くということが出来るようになったという生の声を聞くことも出来た。

多少のことで息があがらなくなった、内臓のむくみが取れた、ゴルフのスコアが上がったなどなど。

いろんなお話を聞いてきた。

アクロバティックなポーズをする訳でもない。

足をフルに使い呼吸を意識することから始める。

膝が痛い等の場合はそれに合わせたやりかたもある。

最初の普段使っていなかった箇所を使うことで現れる症状を我慢出来れば誰もが続けられる。

筋肉痛であったり体のだるさ、頭痛など。。。そしてその人に合った練習法のバリエーションもいろいろとある。

続くか続かないかはヨガの内容に問題があるのではなくて自分自身にあることに気付いて欲しい。

最初は自分にとって不快な経験だったとしてもその後に訪れるものを待つ余裕を持って頂きたい。

だんだん日差しが明るくなり春めいてきた。

この時期にヨガを始めてみませんか



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プロフィール

naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

お問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

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