07
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

えっ!?寒かった?みんなは暖かくていいよねって。。。

昨日先月体験にいらした方が入会してくれた。

その方から体験のあととても寒かったと言われてしまった。

他の生徒さんはここは暖かいからいいよねと言っているのに。。。

強いて言えば最後の方は暖房が切れるのでシャバアサナの時に少し寒くなるかも知れない。

とりあえず壁側に暖房のパネルがあるので側に行って頂いた。

その方は反り腰であることとお腹が弱いことが分かった。

お腹を引くという動作がほとんど出来ない状態だった。

初心者には珍しいことではないのだけれど。

腰が反っていると腰痛があったり冷えがあるという事が多い。

昨日はお腹を使うものや踵を上げてやるスクワット、四股立ち等で体が温まるメニューを多くした。

初心者が混ざった時にはどうしてもこういったメニューになる。

暖房の側でヨガをしっかりやる、シャバアサナの時はジャケットを掛け体を冷やさない。

途中での説明は少なめにしなるべく止めずにやる。。。ここはちょっと守れなかったかな

新しい方にはどうしても説明が必要だし止めずにやる体力も不足している

しかしながらそういったことを考慮してもなるべく体の内側から熱くなる要素のあるメニューを組むとある程度対応できると思う。

ヨガの後寒かったという感想は指導者としても悲しいコメントだ

来週その生徒さんにヨガの後ポカポカしてました?と質問してみたい

あっさりと裏切られる可能性もありだけど




私の担当サークルの詳細はこちらを参考になさって下さい


にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村


free_027_14.gif




スポンサーサイト

theme : ピラティス・ヨーガ
genre : 心と身体

Secret

HP開設しました♪

プロフィール

naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

お問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

FC2ブックマーク

ヨガマット

アロマ

ヨガ勧めbook

初期仏教

pocorico

   

安心グッズ

熱帯魚

カレンダー

06 | 2017/07 | 08
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -

clock

カテゴリ

リンク

FC2カウンター

仏像の本

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。