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操作しないためには

私がベースにしているヨガは流れるような動きが多い。

太極拳のような動きであったり気功的であったりする。

手の動きも多い。

そうなると踊りに近いのか?というとそうではない。

むしろ踊りになってはいけないのだ。

手にしなを付けたり意図的に動かしてはそこで台無しになってしまう感じがする。

常に腹を意識しまず体の中心を意識して動き、それに手が付いてくると言えば良いだろうか?

いかに腹をちゃんと使えるか?ということが前提で手の動きはそれをアシストするものかも知れない。

手は自分の目で見えるしゆっくり押すというような具体的な動作をすると、より腹を意識し易くなる。

ここで押すという言葉を使うとそれも操作では?と思うかもしれないが手先だけで動かさないということに注意すると動かし方も違ってくると思う。

腹と連動させると踊りのようにはならない。

では見て美しくないか?というと美しいと思う。

上辺だけの動きでないから見る人が見れば美しくエネルギーを感じられると思う。

昨日のサークルではその流れるような動きの練習を多くした。

途中で暖房を止めたのに帰り頃会場の窓は真っ白に内側が曇っていた。

みんなの熱気がそうさせたのだ。

激しい運動をしなくても腹を意識したゆっくりした動きはエネルギーを発し体内にもチャージすることが出来る。

忘年会が続くこの時期には良い内容だったと思う。



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プロフィール

naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

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