05
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

女性のデリケートな時期

IMG_0434.jpg


女性には月に一度デリケートな時期がありますね。

そういった期間皆さんはどうしていますか?

ヨガはいつも通りやりますか?

私の先生はヨガはお休みにするようにと言います。

それは当然のことと思います。

呼吸やいろんな体の動き、特に逆さまになる姿勢は制限されます。

お腹に力を入れてしまうようなことは極力避けた方が良いと思われます。

ただそういった時期に特定のものは行っても良いようです。

こちらの女性の為のヨガの記事を参考になさってください。


もしこのようなことを意識せず何時もどおりヨガを行った場合すぐには支障が起きなくても例えば更年期の時期に症状が重く出る、何かの病気という形で現れるというケースもあるようです。

本来静かにしていた方が良い時期に無理をすることでいいことがあるはずはありません。

他のスポーツでも同じことが言えるでしょう。

そのことを無視してしまうか、ちゃんと自分の体を労わるかでその後の体調に差が出るのは当然のことと言えると思います。


にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村<


 
スポンサーサイト

theme : ピラティス・ヨーガ
genre : 心と身体

Secret

HP開設しました♪

プロフィール

naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

お問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

FC2ブックマーク

ヨガマット

アロマ

ヨガ勧めbook

初期仏教

pocorico

   

安心グッズ

熱帯魚

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

clock

カテゴリ

リンク

FC2カウンター

仏像の本

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。