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土曜午後のサークル

今週の土曜日、手稲区民センターで午後からヨガサークルの活動をします。

部屋は3Fすずらんです。

初心者が午後1時から2時半、経験者は3時~4時半という風にクラス分けしています。

3時から初心者の方が参加も可能です。

クラス分けした理由はヨガはやはり経験年数によって差が生まれるということからです。

最初は足の使い方、呼吸の練習等に時間が掛かります。

シャドウスタイルのヨガがもしきついと感じたらそれは普段いかに足を使っていないかということが理由と思います。

足だけでなく本当は体全体なのですが。

それはヨガの内容に問題があるのではなく私達現代人の体に問題があるのですよね

とはいうもののこんな内容では付いて行けないと思ってしまうとしたらそれも残念なことです。

なるべく初心者の方が途中で諦めずに続けられる内容でなくては意味無いですからね。

妊婦さんにも薪割りをさせたりスクワットをさせると安産になるということがあるらしいです。

それは子供を生まない普通の人にとっても本来やった方が良いことなんですよね。

体がある以上使わなければ退化しバランスが悪くなってしまうのは避けられないことです。

そのことがメンタル面にも影響を与えます。

そのことに目をつぶって先送りするか今やるかで人生そのもが変わってしまうと言っても大袈裟ではないと思います。

私の回りで50代くらいを境目にして免疫力が落ちてウイルス性の病気になってしまったというお話を聞きます。

体が冷えていたり背骨が硬くなってしまっているようです。

ヨガで股関節を働かせる動きをしたり立ってゆっくりした動作をするとそういう方にも効果があります!

一度ヨガを体験してみませんか?


場所  手稲区民センター 3F すずらん

日時  9月10日(土曜日)

参加料 1回1000円 2レッスン受ける場合は1500円

初回は無料体験できます!  入会時に入会金1000円申し受けます。


土曜日のヨガに関してのお問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します




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naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

お問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

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