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ジェットコースターのような10月が終わろうとしている

今月はいろいろなことがあった。

プライベートなことでは辛いことがあった。

そういうトラブルにだけは巻き込まれたくないということに巻き込まれた

これは少し時間を掛けて解決していきたい。

2つ目はカラリパヤットとの出逢い

シャドウヨガとの共通点がいろいろあり2人の先生のレベルの高さに驚いた

何かを極めた人の素晴らしさと謙虚さに心惹かれた!

マイナーなものはなかなか認知されない。

でもその価値がある程度理解できる自分が嬉しかった

3つ目は新しいヨガ教室が始まったこと。

弥生ホテルでのヨガだ!

こちらは最初サークルの生徒さん3名のスタートだった

でも2週目はブログを見た方、3週目からはポスターを見た方が現れた

軌道にのりつつあるのが嬉しい

ヨガってどんなものなんだろう?と気になっていた方に気軽に来ていただきたい。

そして、、、下降してしまうニュースソースとしてファイターズのクライマックス敗退

最後の最後まで迷采配だったとしか思えない梨田監督さようなら

最後の試合はファンとしてはボコボコにノックアウトされたような気分になる内容だった。

来年は立て直しの一年になるのかなぁ~

1ヶ月の中でこんなにいろんなことがあるなんて凄いなぁ~

最低の出来事があったと思えたけど最高のこともあったということになるのかも知れない。

傍目には普通のおばさんらしき人がホテルでヨガを始め、カラリパヤットの達人に御指導してもらえた

なかなか経験できないことを経験できていることに感謝し前に進みたいなぁ~


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新しいヨガ教室の御紹介

 ヨガ教室YAYOI  ★天然温泉極楽湯の隣★


会場  ホテルさっぽろ弥生(札幌市中央区北3条西12丁目1番地)            
           1F ミーティングルーム 
    
日時  毎週金曜日午前10時~11時まで
        受付は9時半から

参加費 1回500円
        10月のみ初回無料

持ち物  ヨガマット レンタル用は数に限りがあります。

       10月7日スタートです!!

                    皆様のお越しをお待ちしています  


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闘えるこころ

生きていると人とは争いたくはないけれどそうならざるを得ないことがある。

先日のワークショップで学んだカラリパヤットは正に闘うための鍛錬だ。

実際に闘いはしないけどそのノウハウ自体は敵を倒すためのもの。

ひたすら自己鍛錬し、相手をかわす、攻撃するといった手法を身に付けていく。

宮本武蔵の五輪書を読んでも同様だ。

ニディーシュ・カリンビル先生のデモンストレーションでそのスピード感に驚いた。

闘う為にはスピード感も必要なんだろうな。

私達の日常生活も実は闘いだ。

常に競争して良い立場を獲得する為闘っている。

特に最近は不景気な社会で生き残るのは大変なことだ。

その中で相手を陥れること、、、これも闘いの手法だろうか?

しかしこれは使いたくない

陥れられないための注意力は養いたいと思う。

結局ぼんやり生きていてはいけないのだ。

今回のワークショップの先生だった浅見千鶴子さんはもし闘ったら強いんだろうなと仰った。

闘いに興味は無いそうだけれど実際には本当に強いだろうな~と思う。

私もシャドウヨガを学んできて思うところがある。

武術の要素が強いこのヨガのお陰か闘える強さが身についたのだ。

悪い意味ではなく何が起きたかを見極めどのタイミングで動けば良いのかの判断が出来る。

フィジカルな闘いではなくこころの面での闘い。

誰もが泣き寝入りはしたくないだろう。

その為にはこころの強さが必要になる。

これはヨガをやってきていつの間にか身に付いた。

優しいだけで生きていけたら天国と思う。

でも世の中はそうではないことは誰もが思い知る瞬間があるだろう。

人を蹴落とすことはしたくない。

そうしたくはないから自分を守るためにヨガをやってきたことは本当に良かったと思える。


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カラリパヤットのワークショップは楽しすぎ♪

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体育の日の連休はカラリパヤットのワークショップに参加した。

9日は午前中が浅見千鶴子先生によるアーユベルダーの講義と顔のマルママッサージだった。

講義はとても分かりやすくて興味深いお話だった。

トリドーシャの話、脈診の話、マルマの話などだった。

ペアでやった顔と頭のマルママッサージはとても気持良く頭、目がすっきり 


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午後はパンフレットには足のストレッチとあった。

軽く考えておりました

実際には馬のポーズをしながら前に後ろにに進むというのを繰り返すハードなものでした

でも先生に強くリードされながらへとへとになりながらなんとか付いていきました

腰を下げて顔を上げるというのがなかなか難しいのです。

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翌日は午前、午後ともトレーニング。

ニディーシュ・カリンビル先生は根気強くしかも優しくリードしてくれた

キックの練習や座る練習。

この座った姿勢から低い位置で起きることで相手から見えないように攻撃できるとか。

全て武術の動きに繋がるのだけれど足、腰の強化に優れたメソッドであることには間違い無い。

シャドウヨガにも武術的な動きが多いので共通点があってとにかく楽しかった。

デモンストレーションでやった見せてくれたサルパ(蛇のポーズ)はシャドウでもそれに近いものをやているのでワ~~同じ~と思った。

多分シャドウをやってなかったらこのワークショップに参加することは無かったと思うので人との出会いとは面白いものと思った。

来年またこのワークショップが開催されたら是非参加したいなぁ~


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常温でヨガしてからお風呂で充分温まる

どうしてホットヨガ  がブームになり今尚いいと思って通う人がいるのかは私には疑問だ。 

確かに寒い部屋でヨガをやるとなかなか体が伸びてこないという事がある。

でも40度は必要ない。

外から熱くすればいいとしたらそれはヨガではなくていいという事になる。

内側から熱が生まれポカポカとしてくるのがヨガだから。

本当は多少寒い部屋でやったとして呼吸のこととかが上手くいっていれば体は充分温かくなる。

下腹あたりがポカポカしてくると体全体も温まるのだ。

汗をだらだらかくのは本当はヨガ的ではない。

いかに筋肉に頼らずもっと微細なところに働きかけて行うかが勝負なのにダラダラ汗をかいてしまうということは粗大な部分にしか働きかけていないことになる。

体がアップアップした状態での意識の集中は難しい。

心臓にも負担をかけ血圧が安定しない人にとって危険な環境と思う。

ペットボトルのお水をがぶのみしながらのヨガは呼吸も上手くいくはずが無くもはやヨガとは言えなくなる。

それに部屋は熱くても水を飲むことで内臓は冷えてしまう

なのに普通の環境でのヨガを出来るところが減ってきてホットヨガのブームはいまだ続いているらしい

痩せたいという思いの強い方が多いからだろうか?

でも無茶な環境でヨガをやるのは自分の体をいじめるようなもの。

しかも汗をかいたとしても水分を補給すればまた元通りになるだけ

呼吸がちゃんと出来ていなければデトックス効果も低くなってしまう。

結局ホットヨガは体に良くないのに痩せたいという人をターゲットにしてマーケットを確保しているとしか思えない。

ここまで書いてしまっていいのかな?と思うけれどヨガという言葉を使う以上守らなくてはいけないことを無視してはいけないと思うのだ

つい最近隣が天然温泉という環境でヨガ教室を始めた。

1時間のヨガのあと温泉に浸かる、、、これで充分と思う。

実は昨日が初日だった。

生徒さんは3名。

しかも近くのサークルの生徒さん。

まだまだスペースには余裕がある

1時間の中で必ず呼吸の練習を入れようと思っている。

そして関節を回す準備運動、スクワット、四股、最後の方に座るポーズと考えている。

昨日はサークルの方のみだったのでかなり凝縮してやってみたが1時間でもいろいろなことが出来た。

新規の生徒さん来週は来てくれるだろうか?

とにかくエクササイズではなくヨガの良さを少しづつでも伝えていきたいなぁ


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どんなことでもプラスに考えられる



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サークルの参加人数というのは正直会場費も掛かるので気になるところだ。

順調に生徒さんが確保できるサークルもあればなかなか伸び悩むサークルもある。

これはもうボランティアかなと思うようなこともある

そういえばヨガの師匠が人数を気にするなと言っていた

例えばその日生徒さんが1人か2人だったとしてう~む、、、このサークルは今後どうしたものかと思う。

しかしレッスンを始めるうちに普段10人以上のサークルでは分からない気付きがある。

あれっこれは無理と思ったけど意外に出来ていると思うようなことがあったりどうしてそれが苦手なのか理由が分かったりする。

結局学ばせてもらっているのはこちらなんだと気付く。

ボランティアと考えてしまうこと自体が奢りなのかも知れない。

生徒さんとのコミュニケーションが取れている場合のレッスンは疲れない。

いろんな気付きがあり楽しく感じるからだろう。

沢山の生徒さんを同時に見る場合は一通りのことをとりあえずやるというパターンが多くなってしまう。

私も生徒さんにも不完全燃焼の部分が生まれてしまう。

いろんな境遇は自分に今そういうことをやるべきと教えてくれていると解釈すると納得できる。

このことと相反するようだが新しい仕事を始めることにした。

温泉施設の隣でのヨガ教室

不特定の方に短い時間の中でヨガを教えるというのはどこまでのことが出来るか未知数だ。

ヨガは体が硬いから無理、関心はあったけどきっかけが掴めなかったという方に来ていただけるかな~


ヨガを始める入り口的なものになると嬉しい




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プロフィール

naya-sya

Author:naya-sya
ヨガ歴は22年。
シャドウヨガを8年程学んできた。
2010年10月よりフリーとなり活動している。
札幌市内でヨガサークルを担当し活動している。

このブログではヨガや日常の中で気付いたことを書いていきます。

こちらのプロフィールも参考に!

お問い合わせはこちらのメールフォームからお願い致します。

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