ヨガ的シンプルライフ

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一度どんな方かお会いしてみたいと思っていた伊藤武さんのワークショップが札幌で開催されます

私が普段ヨガを教わっている先生のスタジオ瑜伽庵で開催されます。

詳細はこちらです。

伊藤先生はヨガや武術、食に関すること等に関しての本を出版なさっています。

マルマという言葉をシャドウヨガを習っている時に教えられそのことを詳しく本に載せてくれていたのは伊藤武さんでした。

今まで他の本では調べられないことが伊藤先生の本にはちゃんと載っていて理解が深まるというような事が多々ありました。

昨年カラリパヤットのワークショップが札幌で開催されその後伊藤先生も加わり、東京でコラボで武術とヨガに関するワークショップが開催されました。

ニディーシュ・カリンビル先生、浅見千鶴子先生、伊藤武先生、、、なんという豪華メンバーと思いました。

東京開催ということで諦めましたが参加したかった

でも今年伊藤先生が札幌にいらしてくれることになったので万々歳です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

講義とヨガの実践両方がセットになっているのも贅沢と思います

今からとても楽しみです


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genre : ヘルス・ダイエット

低レベルのお話と思うだろうか？

右、左が分からなくなってしまうということぼんやりしているとありがちだ。

それは、、、集中力が無くなっていたり指導者のやることにつられて鏡合わせでない場合に起こる。

見よう見まねでやるということがあるけれどそれはほんの初期段階でのこと。

耳で聞いて、自分の体を観察しながら動き、先生の動きも確認するということを同時進行でやらなくてはならない。

説明を聞いたり見本を見て一度頭の中でシュミレーションし実際動いた時の情報をフィードバックしそれを何回か繰り返す。

どこが辛く何処に刺激がありちゃんと力が抜けているか？呼吸が安定しているか？も加わる。

また先生からアドバイスをもらって正しい位置を教えてもらう。

ヨガってゆっくりした動きではあるけれど同時進行でいろんなことをやっている。

機械的な反復運動をするのとは全く違った作業になる。

耳でちゃんと聞いて右左を間違えないということは最低限のことかも知れない。

それ以外のことにももちろん集中力が必要だ。

今日は体が硬いという自覚のある生徒さんとヨガをやった。

まだ始めて日が浅いけれど四股立ちを基本にいろいろやってみた。

硬いなりに説明した通りにポイントは押さえていたように思う。

今年最初の仕事は沢山の生徒さんに来てもらえた方が良かったとも正直思ったりする。

でも1人の生徒さんの可能性を感じられた今日のレッスンは充実していたと感じる。

仕事始めとしてふさわしいレッスンになったと思う。

私の担当サークルの詳細はこちらを参考になさって下さい



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近所の保育園のイルミネーションです。



一度側でじっくり見たいと思いつつクリスマスイブになってしまいました
　


車が駐車してなければもっと全体を写せるのになぁ〜
でも近所でクリスマス気分が味わえて良かったです

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どんなヨガを教えているのか？は生徒さんにとって気になるところだろう。

ヨガと名が付いていても行ってみたらストレッチポールを使ったほとんどマッサージに近い内容だったというのもありだそうだ。

それでも気持良く体がほぐれればそれでＯＫなんだろうな〜

発生はインドでもアメリカを経由して女優さんのスタイルが良くなったという折り紙が付けばそこに吸い寄せられる、、、

何処其処認定というインストラクターの資格は掃いて捨てるほどあるようだし。

ティーチャーズトレーニングも３ヶ月ほどのレッスンを終了すれば誰でも免状がもらえたり、、、

多分ヨガという言葉は多くの人は聞いていてもその内情を知らない人は多いと思う。

ほとんど何処に行けば信頼できる先生に巡り合えるかも分からないだろう。

だからで取り合えず汗をかけば痩せて代謝が良くなるんじゃないかというレベルでホットヨガなんかをチョイスしてしまうのだろうか。

ヨガをちゃんとやれば体の内側、特にお腹のあたりからポカポカする。

無理なポーズをいきなりやらない。

立った動きが必ず入る。

呼吸のことを重視する。

全体に流れがある。

説明がある。

これらのことをまずチェックするといいかなぁ〜と思う。

ポーズをただ途切れ途切れにやり流れを感じない、体が温まらない、体操しているのと同じ感覚、出来ないことに対してのフォローが無いというようなことがあればどうなんだろう？と思ったほうがいいのかも知れない。

後はひたすらストレッチだったりマッサージ的なものが主で足を使わないとしたらそれもヨガの効果としてどうなんだろう？と思う。

きっと何を基準に選んでいいのか分からないというのが実情だと思う。

流行っているからとりあえずやってみるというのはあまりに安易な選択の仕方と私は思うのだけれど




　　　


新しいヨガ教室の御紹介

　ヨガ教室YAYOI　　★天然温泉極楽湯の隣★


会場　　ホテルさっぽろ弥生（札幌市中央区北３条西１２丁目１番地）　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　１Ｆ　ミーティングルーム　
　　　　
日時　　毎週金曜日午前１０時〜１１時まで
　　　　　　　　受付は９時半から

参加費　１回５００円
　　　　　　　　

持ち物　　ヨガマット　レンタル用は数に限りがあります。

　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様のお越しをお待ちしています　　


　私が担当するヨガサークルの情報はコチラを参考にしてくださいね！



新しいHPはこちらからヨガ的シンプルライフ in 手稲


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先日午後のサークルの生徒さんが増えないので狭い範囲でチラシを配布することにした。

初めて新聞の折込チラシというものを利用した。

チラシを入れてもらった日の午後すぐに問い合わせがあり体験の申し込みをしていただいた

素早い反応に嬉しかった

当日来て頂いて見覚えのある方だなぁ〜と思った。

なんと新聞販売店の奥様でチラシの配布をお願いした方だった

あら〜〜〜そうだったんだ。

ついこの間もライブハウスで隣合わせになった方とヨガの話になり電話番号を聞かれサークルに来ていただくことになった

みんなヨガに関心はあるものの何処に行けば分からないということなのかなぁ。

というより探す手段はあるはずだけれど何処に行けば自分に合ったヨガが出来るのかどんな先生なのかが分からないから踏み出せないのかなぁ。

ある教室ではユニフォームなるものを揃えなくてはならないところもあるとか、、、

料金もピンからキリまでいろいろのようだ。

兎に角顔を合わせて会話したということでやってみようかなと思ってもらえるらしい。

基本的にみんな人見知りということなのだろうか

オウム事件のこともあったしヨガの裏に何かあったらやだな〜という警戒心を持つ人もいるかもしれない

私としては健康の為にヨガをやりたいという素直な気持そのままを受け入れられる環境を作りたいと思っている。

そういえば弥生ホテルの環境は参加しやすさを満たしているようだ。

参加費の面でもそうだけれど始まるまでドアを開けてロビーから会場の様子が分かるようになっている。

受付に私が座るので指導者がどんな雰囲気かもチェック出来る笑

どうやら怪しい人には見えないようだ

なかなかネットを通じての参加者が増えない理由もそのあたりにあるのかなぁ

顔が見えるということの大切さをしみじみと感じる今日この頃である。


私の担当サークルの詳細はこちらを参考になさって下さい



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